Resilienz-Training auch bei der UKBW Akademie (Copy)

Resilienz Training

Seminarnummer: PR-PGMA401-2401

Inhalte

 Oft ist der Arbeitsalltag geprägt von Veränderungen, neuen Herausforderungen und teils hohen Belastungen. Die Fähigkeit, belastende und ungewohnte Situationen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, wird als Resilienz bezeichnet.
 Wir alle haben Fähigkeiten und Kompetenzen, um mit Krisen und Druck umgehen zu können. Manchmal geht im Alltag der Blick für das was uns stärkt und Kraft gibt verloren. Erst auf den zweiten Blick können wir uns wieder dem zuwenden, was uns Kraft gibt.
 Resilienzbegriff definieren und die praktische Relevanz für den Arbeitsalltag darstellen.
 Unterscheidung zwischen Problem- und Lösungsorientierung erarbeiten und im Alltag umsetzen.
 Schwäschen schwächen und Stärken stärken: Persönliche Ressourcen erkennen und ausbauen
 Übungen zu den sieben Resilienzfaktoren

Ziele

 Eigene Schutzfaktoren erkennen und ausbauen
 Gezielt im Alltag eigene Resilienzfaktoren einsetzten
 Lösungsorientierte Perspektiven bei herausfordernde Situationen einnehmen

Zielgruppe

alle am Thema Interessierten